Żeby dostać konkretną odpowiedź albo poradę musisz podesłać więcej informacji,od tego jest właśnie ankieta dzialu która musisz wypełnić, na tej podstawie zaawansowani użytkownicy odpowiadza profesjonalnie na Twoje pytanie. Ale ja po krotce powiem jak testosteron działa na mnie osobiście, wchodząc na bombę trzymam się diety i treningów, kiedy już [...]
Ile masz lat, 20 czy 50? Ankieta działu - > https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Napisz co dzisiaj jadłes. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-08-14 22:37:11
Ale z tych badan nic złego nie wynika. Morfologia ok. Ewentualnie możesz być bardzo czuły na estro. Możesz zbić do widełek i zaobserwować. Jak się boisz o serce to wizyta u kardiologa. No i ankieta działu panie kolego.
analizę przypadku zaczynamy tu od posiadania jakiejkolwiek wiedzy o danej osobie - nie chodzi tu o wagę i wzrost, a o pełne dane jakie są wymagane - ankieta działu i dieta w formie zrzutu z potreningu.pl .
Myślę, że zrozumiesz. Twój obwód ud nie wydaje mi się aby to był czysty mięsień więc nie obawiaj się i rób przysiady i Mc, dwa podstawowe ćwiczenia. Jak zakładasz temat wypełniaj ankieta działu, pamiętaj http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Od tak nikt za darmo nie rozpisze, po zapoznaniu się z wieloma artykułami na forum, nalezy rozpisać odzywianie i treningi + pełna ankieta działu zdjęcie sylwetki można podjąć dyskusję w jakim kierunku się udać, co poprawić itp